Cours de Yoga Vinyasa et Précision : Yoga dynamique
Ce cours de Yoga se déroule en commençant par préparer progressivement le corps à une pratique dynamique.
Nous étudions les postures en détails et leur jeu de force, pour découvrir ensuite comment les enchainer avec fluidité, aisance et souffle, dans une série construite de façon organique et vivante.
Ce cours de Yoga Vinyasa (ou Vinyasa Krama) renforce le corps profondément et canalise l'attention en cultivant une implication de chaque instant. Dans le fil rouge de l'école, ce cours de yoga nous apprend chaque posture avec finesse, précision et compréhension. Le souffle soutient notre pratique et nous permet d'activer l'énergie vitale. La pratique devient progressivement dynamique et une nouvelle fluidité se crée, plus intelligente, plus organique.
En sanscrit, "Krama" signifie "le pas" : Le Vinyasa Krama est une approche graduelle, "pas à pas", dans un ordre précis, et logique, de la pratique du Yoga, ici un Yoga dynamique (qu'on appelle souvent Yoga Vinyasa).
Cette préparation et cet ordre précis sont très important pour vivre les relations entre le corps, les organes, les sens, le mental et la respiration.
Cette préparation est présente dans tous nos cours de Yoga, et mise ici au service d'une pratique dynamique, après une exploration précise des postures et une attention portée à chacun.
Cette pratique dynamique, par ses qualités mobiles et réchauffantes, ravive fortement l'enthousiasme, la joie et le feu digestif ! L'esprit est clarifié.
Lundi 20h15