Yoga du Matin : des effets profondément bienfaisants
Nous proposons ce cours de yoga matinal pour vous donner la possibilité de découvrir les grands bénéfices pour le corps d'une pratique de yoga à l'aube de votre journée, ce moment où le corps est dans son état le plus pur, considéré par les yogis comme un moment sacré.
MARDI 7H30 - 8H30 Avec Antoine Progressif et Dynamique
JEUDI 7h30 - 8h30 Avec Monique Progressif - Adapté et Profond
Durant la nuit, le corps se purifie par différents processus et se régénère, le matin le corps est donc dans son état le plus pur.
Pour les yogis, le matin est donc un moment sacré.
Le moment où le corps est le plus pur et bénéficiera le plus de la pratique avec des effets que vous ressentirez en profondeur, se diffuser tout au long de la journée.
En pratiquant tôt le matin, le corps est encouragé à poursuivre le processus de détoxification et de drainage de la nuit.
En pratiquant tôt le matin, on stimule le feu digestif, le métabolisme, de façon plus profonde car le corps est à jeun, ce qui apportera une énergie de bonne qualité pour toute la
journée
Ce cours de Yoga aura donc une visée stimulante et équilibrante
Nous commencerons ce cours en douceur, en respectant le rythme et l'état dans lequel se trouve notre corps à ses premiers mouvements le matin: mouvement d'étirements intuitifs pour dénouer et réveiller tout le corps.
Puis la pratique deviendra dynamique et tonifiante pour renforcer tout le corps, avec différentes familles de postures et bien sûr les "Salutations au Soleil", pour améliorer sa condition physique et trouver une meilleure tenue posturale en toutes circonstances
La séance de Yoga se termine par une relaxation pour laisser les effets de la pratique se diffuser dans chacune de nos cellules et pour prendre conscience de ce nouvel état, calme et heureux, plus proche de notre nature profonde, qui va nous porter tout au long de la journée.
