Cours de Yoga à Toulouse
Vous trouverez dans les pages ci-contre le descriptif de ce que sont nos cours de yoga à Toulouse. Dans tous les cours la posture de yoga sera prise dans un état de relaxation et avec la respiration pour trouver le geste juste. C'est ce qui fait la spécificité du Yoga et ouvre une dimension particulière dans chaque aspect de notre vie, et de notre corps.
Le Yoga, une Science Millénaire
Le yoga est une véritable science.
Elle a été élaborée au cours de plusieurs milliers d'années. Son sérieux a été plutôt récemment confirmé par la science moderne ; cependant les yogi avaient d'autres méthodes que celles de notre science pour valider le bienfondé de leur pratique.
Les textes anciens restent donc très en avance sur nos découvertes scientifiques concernant les bienfaits du yoga.
Les cours de Yoga à Toulouse que nous donnons respectent cette primauté des textes anciens, tout en explorant les confirmations scientifiques actuelles.
Le Hatha Yoga, Posture (Asana) et Relaxation
Plongez dans l'expérience et la compréhension de ce qu'est un cours de Hatha Yoga, en vous rendant ici: Hatha Yoga Toulouse. Ce petit texte vous explique comment et pourquoi posture et relaxation doivent être imbriqués. Comment et pourquoi il s'agit d'un fon-da-men-tal du Yoga.
Déroulement du cours de Yoga
Relaxation
Pour se laisser arriver, se déposer sur le tapis de Yoga, se détendre et laisser derrière soi la journée et les pensées vagabondes pour être maintenant pleinement présent à sa pratique.
Le plus souvent les cours démarrent avec une postures de ressourcement.
Pratique Posturale
Asana -postures- et Vinyasa -enchainement type salutation- se déroulent selon la trame élaborée pour apporter un effet recherché (dynamisme, clarté, calme intérieur, énergie du centre, psoas etc)
Relaxation profonde et méditative : intégration des bénéfices de la séance de Yoga
C'est le temps de laisser faire la Nature : les impulsions de vie impulsées à travers notre pratique de Yoga trouvent maintenant le temps de s'installer profondément dans notre corps-esprit, de nourrir profondément chacune de nos cellules de cette énergie spécifique afin que les effets s'instaure durablement...
Plus de détails : Déroulement du cours
plus d'infos :
Précisions sur le type de cours
Hatha Yoga Traditionnel
Il s'agit d'un cours traditionnel de Hatha Yoga. Ce n'est donc pas un cours "mou". Nous habitons pleinement notre corps.
Toutefois, la lenteur pourra être la clé d'approche de la justesse dans la posture, mais aussi dans la respiration.