Et le Corps se re-crée
De Matière et d’Énergie
L'idée de cet horaire est de penser à SOI en premier tous les matins,
Se remettre au centre de soi même pour que la journée découle de cette présence à soi-même, tout en ayant une pratique physique, corporelle, somatique, méditative tout à la fois, et en venant se focaliser sur des thèmes spécifique (Santé digestive, Clarté mentale et émotionnelle, Immunité et vibration, Confiance et Sécurité)
Faire l'expérience des effets d'une pratique de Yoga tous les jours
Sur de petits formats courts mais intensifs et progressifs de 5 jours, ces cours s’approfondissent les uns les autres pour ouvrir toutes les zones de votre corps, les actions spécifiques et les alignements se clarifient et se concrétisent dans la matière.
à 8h tous les matins, pendant 45 minutes vous vous donner de l'attention, de la présence, et tous les ingrédients qu'il faut pour que la journée se déroule sous le meilleur des ciels.
Du Lundi au Vendredi tous les matins à 8h, durée 45 minutes.
Semaine -1 - Construire les bases de la pratique et libérer l'énergie
La semaine -1 est là surtout si vous débutez dans cette approche là du yoga afin de poser de bonnes fondations et clarifier le corps. Elles vous permettront de suivre les semaines que j'ai conçue pour nous mettre ces temps-ci dans les meilleurs conditions dès le matin !
Semaine 0 - Faire Reset
Cette semaine est faite pour se déposer. Dés le matin ? OUI
Se déposer dés le matin va vous permettre d'entrer dans la journée d'une façon radicalement différente. Vous serez différent(e).
Beaucoup de calme, de recul et de discernement habiteront votre corps, vos émotions et vos pensées, vous permettant de réaliser la journée sous une toute autre perspective... Essayez ça.
Santé Digestive
Le feu digestif est TOUT. Il permet une santé optimale, physique comme psychique et émotionnelle. Les pratiques axées intensément dessus nous transforment littéralement en plus de nous faire un ventre plat ;-)
Elles stimulera sensiblement notre énergie, notre bien-être et notre bonne humeur !
Clarté Mentale et émotionnelle
Après avoir brulé ce dont nous n’avons plus besoin, nous avons ramené la clarté, nous allons cultiver cette direction pour établir la clarté de l'esprit, mais surtout celle du cœur (siège de l'intelligence), le discernement, la lumière