Retraite de Yoga et Marche douce dans les Pyrénées

Cette Retraite de Yoga et Marche "douce" dans les Pyrénées nous invite à une présence à Soi retrouvée.

Après le tumulte de la rentrée, retrouver ses marques pour continuer la route avec stabilité et confiance.

Ce week-end (vendredi 16h au dimanche 16h) nous amène à "Vivre le Yoga" sur le tapis et en dehors du tapis.

Ce temps nous permettra d'asseoir une pratique profondément ressourçante et enracinante dont les effets infuseront longtemps dans nos vies.

Dans un espace inondé de douceur et d'ondes bienveillantes, où les éléments de la Nature sont là pour nous ramener à l'essentiel, notre hôte nous accueillera dans un lieu généreux et ressourçant.

Nous serons loger dans des Yourtes (ou Gîte au choix) au milieu de nulle part à 1h30 de Toulouse. Près d'un lac.

Petit bonus : le bain nordique et l'alimentation saine et biologique du potager de notre hôte…

à Savourez...

Un week-end pour plonger dans la paix intérieure et la douceur de vivre : serein, stable et enraciné dans la terre qui nous porte. Une retraite de yoga bienfaisante pour le corps et l'esprit, grâce à :

• Un cadre de paix, de quiétude et de silence
• Une pratique posturale réchauffante et calmante à la fois pour canaliser, revigorer et apaiser profondément
• Des temps de Concentration (Dharana), prémice de la Méditation (Dhyana) : Méditation sur la calme et la Nature qui nous entoure et ses qualités. Les qualités de la Nature d'Automne, qui nous nourrissent.
• Une Marche Rythmée et Silencieuse au grès du Souffle : technique de marche méditative, légèrement soutenue, elle n'en demeure pas moins douce pour l'être et le corps car elle obéit à des lois ancestrales de Marche dans le Désert qui permettaient aux hommes de marcher plusieurs centaines de km sans fatigue.

Dans un lieu au calme infini, nous allons installer une grande stabilité physique et intérieure à travers ce moment privilégié :

• Dans notre pratique de Yoga, en traversant tout les aspects du Yoga (ou Yoga Intégral : qui est simplement une façon de dire que nous n'en resterons pas aux asana -les postures- mais en utilisant la globalité des outils que le Yoga met à notre disposition) :
  

S'établir avec la terre, renforcer et nourrir les région du corps qui servent à l'ancrage.

• Grâce à la Marche :

Nous allons nous servir de nos jambes. Nos jambes sont faites pour bouger, pour être en mouvement, et nous servent, elles aussi, à nous ancrer. Et pour cela, elles doivent rester fermes, solides, pour marcher, bouger, sauter dans ce monde !

Les renforcer c'est donc aussi rester connecté, relié à la terre ; au concret. C'est garder le sens de l'orientation...

Ces temps de marche (qui nous permettront peut-être de prendre de bonnes habitudes!) nous révèlent le lien entre se tenir debout sur ses jambes et se tenir debout dans sa vie.

Remettre du mouvement dans le corps et le délier, pour déverrouiller (et dérouiller!) des zones refermées ou endormies...

Grâce au mouvement un apport de sang neuf et de nutriments pour alimenter les tissus dans les jambes et dans tout l'organisme, une véritable oxygénation souveraine pour conserver l'élan et le dynamisme.

Marcher, c'est notre autonomie !

Établi dans le monde réel, nous pouvons alors déployer notre créativité.

Un lieu… Où la respiration, comme apaisée et ralentie par cette étendue de calme, se fait de façon instinctivement plus profonde, plus dense, plus lente.

Ce souffle ré-établit en nous : tout se pose, s'éclaircit.

Un lieu où le temps se laisse de nouveau traverser, habiter. Où le temps peut simplement s'écouler et non plus filer. Et où alors, le rapport au temps, aux choses, aux autres, redevient réel, consistant, humain.

Pourquoi ai-je choisi ce lieu ?

La philosophie du lieu où le retour au temps réel, loin du monde étourdit par l'immédiateté et le "tout, tout de suite", devient possible et concret.

L'Espace de Nature des alentours qui se prête merveilleusement bien à notre retraite et les pratiques que nous feront.

La proximité avec tous les éléments, bien propices à nos marches.

La "petite cerise sur le gâteau" : le bain nordique.

Vous pouvez arriver vers 16h pour vous installer et profiter du cadre mais nous n'initierons que vers 17h

• 3 pratiques quotidiennes
• 2 Marches Silencieuse dans la Nature (le samedi et le dimanche)
• Le bain nordique sur les temps de pause

• Table d'hôtes : 4 repas et les petits déjeuners + pauses
• Hébergement de qualité au choix en yourte ou gite.
• Enseignements des 6 pratiques et marche méditative.
• Le bain nordique

Notez que par souci d'organisation, les inscriptions sont enregistrée dès réception de votre paiement.