Session Yoga Régénérant - Pause d'Hiver
2H de pratique issue de
La grande récupérative
avec Monique
Cette session de Yoga Régénérant est issue de la série traditionnelle de la grande récupérative. Elle régénère le corps, le système nerveux, ouvre le cœur et clarifie l'esprit pour se ressourcer en profondeur. Cette pratique re-constructrice vous laissera complètement ré-aligné pour le week-end.
Loin d'être un Yoga "mou", cette pratique est un yoga où on prend le temps de se placer avec précision en apprenant à connaitre son corps, de developper l'attention et de rester plus longtemps dans les postures.
Nous alternons des postures en décompression, grâce à des supports (briques, couvertures, sangles, chaises...) avec d'autres postures demandants plus de tonicité mais toujours aidé de supports, pour apprendre à détendre les régions organiques, et les régénérer tout le temps.
L'Hiver est là et le corps se fatigue plus vite si nous ne ralentissons pas (fatigue physique, mentale, chronique) nous avons besoin de davantage de temps de récupération.
La pratique régulière des sessions de Yoga Régénérant renforce vos défenses immunitaires et vous rend plus résistant.
Il augmente vos facultés de récupération, il développe votre endurance.
Il est autant préventif que curatif.
Il vous permet de refaire circuler l'énergie.
Dans cette session, avec les différentes familles de postures nous allons :
- Tonifier tout le corps et le système nerveux : les postures debouts
- Apaiser, calmer et relaxer : les postures vers l'avant
- Dynamiser et recharger : les postures vers l'arrière
- Retrouver la vitalité : "Le roi et reine des asanas", les postures inversées.
Il agit sur tous les systèmes (hormonal, digestif, respiratoire, circulaire) et tous les niveaux (physique, mental, énergétique, émotionnel...)
La respiration et l'énergie circulent alors librement dans les zones ouvertes par les différentes postures, parfois inattendues !
Tout le corps s'ouvre, les articulations se délient jusque dans leur plus fins rouages, la peau respire.
On s'abandonne à l'apesanteur...
Tout s'aligne... les articulations, les fluides, les lignes d'énergie...
Cela induit le fonctionnement physiologique optimum du corps qui se régénère. Le système nerveux s'apaise, permettant une meilleure réponse au stress et une grande vitalité.
Chaque séance de yoga récupérateur est un véritable soin.
Chaque enseignant crée ses propres séquences et a son propre style.
Réservation et informations pratiques
Quand : Vendredi 7 février de 18h30 à 20h30
Où : Salle du Capitole
Professeur : Monique
Tarifs : 35€
Réservation ICI :
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