Stage Yoga & Ayurveda : Auto-regeneration du corps et de l'esprit

Hatha Yoga - Yoga Iyengar - Vinyasa Doux - Récupérateur

REGÉNÉRATION - DETOX - CRÉATIVITÉ 

7 au 11 aout 2019 - Pyrénées Orientales

Nous allons passer 5 jours dans un cadre préservé, où même l'eau est d'une pureté de cristal, pour s'en remettre à l'intelligence de la nature et habiter pleinement notre capacité de guérison et de créativité.

pour

Vous pouvez consulter la page du stage de Yoga dans les Pyrénées Orientales du 31/07 au 4/08 "Yoga - Ayurveda - Equilibre et du stage Yoga - Souffle - Meditation du 14 au 18 aout

Ces 5 jours se composent de :

• Pratique de Yoga axé sur le nettoyage + Yoga regénérant
• Pratiques de méditation (en mouvement, en assise, en exploration tactile - pédagogie sensitive)
• Discussion "Ayurvédique" : les éléments de la Nature, notre constitution, les fondamentaux de la vision Ayurvédique
• Repas Detox Ayurvedique (et savoureuse !)
• Mise au repos du corps, de l'organisme et du système nerveux
• Explorer les liens ventre - émotion - système nerveux
• Balade, Baignade dans la piscine naturelle au panorama époustouflant pour lâcher-prise, hammam, liberté...
• Soins et massages profondément régénérant (ancre cf plus bas)
• Karma Yoga quotidien 
• Outils créatifs de développement personnel pour faire éclore Confiance en soi et en la Vie. (par petites touches)

Programme du 7 aout 16h au 11 aout 12h 2019

Nous entrerons dans notre thème dès le mercredi en fin de journée (17h) par une longue pratique délassante et nettoyante,  et poserons une intention pour ces 5 jours hors du temps.

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Nous allons donner au corps toutes les nourritures pour se regénérer en profondeur et s'ouvrir à la Vie !

Et ce, grâce à la pratique du Yoga, à la detox et à la remise en mouvement de notre créativité.

Nous allons passer 5 jours à mettre de la lumière dans certaines zones du corps, à re-créer de l'espace et un terreau fertile pour se retrouver. Soi.

Hatha, Vinyasa soft, Iyengar doux et yoga Récupératif nous soutiendront dans ce processus, avec chaque fois, une approche qui fait appel à une biomécanique minutieuse et une exploration sensitive.

En s'inspirant des lois de la nature qui, si nous la laissons évoluer sans l'entraver, se débrouille et chemine de façon abondante, nous laisserons l'intelligence de notre corps se remettre en mouvement et reprendre ses droits.

Plutôt que de rajouter quelque chose de plus, encore, nous veillerons à enlever ce qui est en trop, et qui empêche l'énergie de circuler. En veillant à ne pas imposer quelque chose à une zone spécifique, mais plutôt en en prenant soin, par la pratique et par l'écoute de ce qui y résonne, par le repos profond que nous pourrons y apporter aussi.

L'énergie est comme une bande de Moebius...  

Aligner tout dans le corps, aligner corps et esprit pour une expérience hautement recentrante et unifiante.

En nettoyant ce dont nous n'avons plus besoin, le brillant de nos yeux se révèle et l'éclat de chaque chose sur lesquelles notre regard se pose éclos. Vous verrez!

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• Faire le vide... au sens propre comme au figuré.

• Mettre au repos total le corps, l'esprit, les émotions : Alléger le corps, nettoyer et laver les toxines et les émotions >> Faire de la place ! pour autre chose, de nouveau et de meilleur. Un terreau fertile. Réparer Agni, le feu digestif, pour réparer toutes nos cellules (nous ne sommes pas ce que nous mangeons ou traversons, nous sommes ce que nous absorbons).

• Comprendre la mécanique de l'Ayurvéda et l'impact des éléments pour son quotidien, ses relations, ses activités...

• Resituer ce que je veux pour moi, dans ma vie, à quoi j'aspire profondément. Réaliser mon potentiel et prendre conscience de mes possibles. Me resituer au centre de mon propre processus (de vie, de transformation, de créativité)

• Mettre du lien concret entre mes aspirations et mon corps

• Cultiver l'optimisme, voir la beauté de la vie et ses possibles

• Se sentir + vivant + libre + joyeux

• Faire de la lumière et s'appuyer sur son feu intérieur, sur ce qu'il y a de plus lumineux en nous, pour avancer.

Soutenir le processus naturel de notre corps qui ne tend que vers une seule chose :

se réparer et guérir : laissons le faire en libérant certains espaces internes, propres à relancer l'impulsion de vie.

Pulsation. Espace du corps. Espace organique. Espace psychique    

La précision et la finesse du Hatha Yoga Iyengar

la sensibilité de l'Ayurveda

l'écoute du souffle

Le Yoga Iyengar est un Hatha Yoga d'orfèvre, précis et exigeant : plus que la posture, ce qui importe est comment nous nous y prenons pour y arriver! Comment considérons-nous notre corps et ses particularités? Quelles sensations nous procure la posture ?

Par la précision et l'exigence, l'école Iyengar propose une structure claire et pédagogique, qui permet à l'élève d'explorer les asanas (postures) tout en respectant l'intégrité du corps.

Cette pratique permet de developper considérablement la conscience corporelle.

Par une approche simple et pragmatique, l'étudiant peut apprendre à mobiliser son corps face aux déséquilibres crées par le quotidien: par exemple, comment des migraines, des douleurs d'épaules ou de cou peuvent être résorbés par l'activation des bras et l'ouverture de l'espace thoracique ... 

Ici la detox ayurvedique ne sera pas basé sur la monodiète ayurvedique comme lors de certaines retraites passées mais sur une alimentation variée, douce et adaptée à la saison et à l'objectif que nous nous donnons. Simple et facile à digérer, les repas de Noémie sont absolument succulents, pleins de saveur et de couleur. Ici le corps peut se concentrer sur autre chose que l'activité de digestion habituellement très prenante en énergie.

Je l'affectionne tout particulièrement, même si j'aime le jeûne et les monodiètes (à utiliser avec discernement) qui sont bénéfiques à des moments spécifiques, car elle est douce, incroyablement efficace et adaptable à souhait.

Nous avancerons ensemble, nous adapterons les pratiques, les activités, les hammam, les temps de liberté exactement aux besoins du groupe, rien n'est obligatoire et chacun peut prendre ses propres initiatives : pour être dans son FLOW

S'ÉCOUTER sera le maitre mot.

Vous aurez la possibilité de recevoir des soins personnalisés (ancre)

Ces deux éléments sont le nerf de notre élan de vie! Tout simplement.

Ces deux pôles vont nous servir de guide pour déplier le temps et l'espace, ré-habiter notre temps interne, notre espace personnel, pour se sentir profondément vivant, comme soudainement plus relié à soi et pouvoir vivre un changement de perspective, l'exploration d'une nouvelle fraicheur, une nouvelle dimension d'être vis à vis de "nous m'aime". Et recréer le fil conducteur vers sa propre voie.

La détox permet de se libérer de ce qui nous encombre pour faire de la place à une vie nourrie par notre créativité profonde, vivante, lumineuse.

C'est notre élan de VIE qui est en jeu et que nous remettons en circulation.

game, act, play

la vie est un jeu !

Le lieu se situe dans les Pyrénées Orientales, à 1h de Perpignan, 2h45 de Toulouse. 

Vous pouvez joindre la gare de Perpignan, nous mettrons en place du co-voiturage entre les participants à partir de là.

Durant la retraite vous avez la possibilité de recevoir un ou plusieurs soins régénérants. Ces soins sont personnalisés, et chaque soin sera unique.

Anne-Sophie est une magicienne dont les mains connaissent parfaitement le corps et ses mouvements...

À travers une écoute profonde des tissus, le soin accompagne la personne à soutenir, déposer, apaiser et stimuler, selon la demande et les besoins singuliers de chacun, les différents systèmes du corps ( système nerveux, système des organes, système endocrinien, système des liquides, système osseux) afin de solliciter et remettre en mouvement les forces d'auto-régulation de l'organisme.

Tarifs tout compris, par personne, pour les 5 jours :

680€ en chambre à 3 personnes

690€ en chambre "couple" ou à 2 personnes

780€ en chambre individuelle

Ces tarifs sont "tout compris", c'est à dire qu'ils comprennent les enseignements de Yoga, les repas ayurvédiques en pension complète par notre cuisinière personnelle et l'hébergement de 4 nuits.

Ils ne comprennent pas :

Les soins "sur mesure" avec la praticienne (optionnels)

Le transport vers et depuis le lieu est à votre charge (non compris).

Nous mettrons en place un système de co-voiturage entre les participants si besoin.

Notre domaine familiale se situe dans les Pyrénées Orientales, à 1h de Perpignan et 2h45 de Toulouse

L'arrivée à partir de 16h permettra une pratique le mercredi soir vers 17h30, nous terminons le dimanche après le déjeuner mais vous pouvez poursuivre l'après-midi dans la nature idyllique qui nous entoure.

Votre réservation est prise en compte dès réception de votre paiement pour la retraite (espèces, chèques ou carte bleue).

Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous.

Si vous avez des questions, ou souhaitez régler en 3 fois, contactez-moi via ce formulaire.

Votre inscription est prise en compte à réception du paiement pour la retraite de yoga