Dans le cadre du Cycle de Yoga Iyengar : Explorer les 5 éléments de la Nature qui constituent notre corps et notre esprit.
Stage de Yoga : les Éléments "Feu" et "Eau" - La complémentarité des forces opposées.
SAMEDI 16 FÉVRIER ET SAMEDI 16 MARS 2019 - 10H-13H
CAPITOLE
Pratique Contemplative & Pratique Dynamique
L'Eau et le Feu sont des éléments forts qui conditionnent notre caractère, nos actions et notre état d'être. Lors de ces deux stages de Yoga nous allons explorer successivement ces deux éléments aux qualités antagonistes et complémentaires qui se contrebalancent.
Ainsi pour l’équilibre du pratiquant il apparaît important de les faire s'unir au sein d'un même cycle, proche dans le temps. L'un appelant l'autre pour s 'équilibrer.
Prenons comme image la fabrication du pain : le feu et l'eau sont comme l'eau et la farine pour fabriquer la pâte à pain, les 2 ont besoin d'être introduit en même temps pour prendre forme.
L'Eau - Inertie : Souplesse, réceptivité et contemplation
L'atelier de Février sera consacré à ressentir et à laisser se diffuser l'élément Eau.
L'élément Eau amène la calme profond, la réceptivité de l'esprit et une forme de densité ainsi que la souplesse de nos tissus et de notre corps tout entier. Les qualités de l'Eau nous tournent vers le ressenti et une pratique contemplative.
Nous exploiteront ces qualités pour nous essayer aux postures d'équilibres : elles fortifient la tenue globale, cohésive, du corps, et celle de la colonne vertébrale et nous ouvre les portes de la concentration.
Nous cheminerons dans ces postures avec des mouvements lents et profonds pour prendre conscience de toutes les parties du corps sollicités et développer l'intuition du corps à trouver un mouvement juste et à libérer des muscles profonds comme le psoas souvent raidis par le stress.
Le Feu - Passion : Vivacité, transformation et nettoyages profonds
En Mars, l'élément Feu nous aidera à rallumer la flamme de vie.
Il réveille la fougue, la détermination ainsi que la vivacité du corps et de l'esprit. Le Feu est également à la source de nos transformations intérieures, qu'elles soient métaboliques, émotionnelles, ou mentales. Sa qualité nous tourne vers l'action et la tonification du corps.
Dans une pratique plus dynamique en lien avec l'énergie montante du printemps, nous mobiliserons la cavité abdominale et par certaines respirations nous activerons l'énergie dormante du ventre, élément important dans l'éveil de la Kundalini (énergie vitale). L'abdomen ainsi tonifié nous nous consacrerons à des postures qui drainent et qui nettoient les organes digestifs (postures abdominales, torsions...).
La séance sera rythmé par des enchaînement de postures assez dynamique qui tonifient les muscles les tendons.
En comparaison avec la pratique contemplative de l'eau nous irons chercher la force d'action du feu qui est en nous.
QUAND ?
Samedi 16 Février 2019 10h-13h
&
Samedi 16 Mars 2019 10h-13h
Chaque stage peut être suivi séparément même si ils se complètent
OÙ ?
5 rue Romiguière 31000 Toulouse - Salle du Capitole
TARIFS
35€ par stage
ENSEIGNANT
Peio
INSCRIPTIONS EN LIGNE ICI
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